◯ノルアドレナリン（頑張る時、耐ストレス）
緊張や不安、集中、積極性をもたらし、ストレスに打ち勝とうとするときに働く。
過剰になると攻撃的になったり、ヒステリーを起こしたり、パニックになったりする。
増やし方
・肉・魚・牛乳等タンパク質
◯ドーパミン（快楽、集中力、やる気）
喜びや快楽、意欲をもたらす働きがある。
過剰になると過食や買い物依存、アルコール依存になったりする。
増やし方
・タバコ、お酒、パチンコ、恋愛、ランナーズハイ
◯セロトニン（リラックス、落ち着き）
アドレナリンとドーパミンの２つが過剰になって暴走しないように、調節している。
増やし方
・ストレッチ、運動、座禅、アロマ
リンク先から引用
https://www.ohara-ch.co.jp/meitantei/vol01_1.html
