2007年世界ブログ総合対象受賞「Zen Habits」主宰
▼人生はシンプルなほど好きな事を楽しめる。
その基本は、
大切な事を見極める事。に集約される。
それ以外のものを取り除く事。
▼シンプルな人生を送るためにキーワード
人生をシンプルで生産的にする「６つの原則」
制限するこれらを実践する事を勧める。
本質に迫ることだけを選ぶ
シンプルにする
集中する
習慣化する
小さくはじめる
▼実践編
本書では６つの原則を以下のカテゴリー毎に解説・実用的な方法を提案
ゴール▼気になった語句
プロジェクト
タスク
時間管理
Eメール
インターネット
ファイリング
コミットメント
ルーチン
デスク
健康管理
シンプル・コミットメントにはショートリストを作る。例えば
家族と過ごすだけがいつも夢中になる事ができ、重要な事。
書く
走る
読む
シンプル健康管理には、自然食品を使ったヘルシーメニューをリストアップしておく。
野菜
フルーツ
精製していないもの
豆
低脂肪乳製品
低脂肪タンパク質 （鶏肉・魚・豆腐など）
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